[후기]건강아파트 '애지중지' 첫번째
대사증후군 없는 건강아파트를 신내데시앙에서 진행하고 있습니다.
이번에 알려 드릴 내용은
2014년 6월 12일에 시작한 건강실천 모임 애지중지 입니다.
첫날은 마음열기 부터 진행되었습니다.
각자 왜 애지중지에 참여하게 되었는지를 얘기했어요.
아이 셋을 키우며 자신을 돌볼 틈이 없었다 이번 참에 나를 애지중지 하고 싶어서 왔다. 지난 1기가 참 좋았다며 무조건 신청하라고 해서 신청했다 등 다양한 이야기가 나왔습니다. 가슴 찡 하게 다가 왔던건 1기 때 한 분이 2기 에게 소개하기를
이프로그램을 하고 나면 나는 물론 환경에 관심이 생기며 환경운동가가 되어가고있는 나를 발견하게 된다는 사실이라고 합니다.
우리는 조만간 신내데시앙에서 17명의 환경운동가를 만날 수 있게됩니다.
<a이보라샘이 진행한 강좌에서는 현미밥을 어떻게 먹어야 하는지
왜 먹어야 하는지 밥이 어떤 의미인지 등 많은 얘기를 쏟아내 주셨습니다
이렇게 시도 같이 읽으며 평소 생각 하지 못했던 밥을 다시 생각하게 되었습니다.
글로 배우면 막상 실천에 옮길 때 예상치 못한 오류가 생기잖아요.
그래서 이번에는 현미밥을 직접 지어서 먹었습니다. 현미밥은 무엇보다 많이 씹는 것이 중요해서
들깨를 넣어서 꼭꼭 씹어 먹는 연습도 했습니다.
집에서도 한 번 해보세요. 들깨가 씹히지 않을 때까지 씹으면 40번 정도 씹는 거에요.
원래는 100번 정도 씹어야 해요
5주 동안의 당찬 계획을 세우는 참여자들..5키로 감량에 날씬한 허리라인을 만들겠다는 대사증후군을 벗어나겠다 등
계획을 꼭 해내실거라 믿습니다.
본 프로그램은 앞으로 5주 동안 진행되어 대사증후군 결과를 전후 비교하게 됩니다.
애지중지 하겠다는 다짐과 함께 단체 사진.
이 캠페인은 풀무원건강생활의 후원으로 진행됩니다.
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