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여성/건강[운동공간/클래스 인터뷰] 스윗 앤 스트롱(sweet and strong)한 삶을 위해 운동하는 공간, <파워존HJ>

2022-01-25
조회수 723


파워존HJ 대표 최현진 관장. 사진 파워존HJ 제공


"파워존HJ는 나이, 능력, 인종, 종교, 성별, 성정체성과 관계없이 안전하게 운동할 수 있는 곳입니다."

"'One mind, any weapon' 라는 모토를 가지고 있어요. 특정한 도구를 가르치는 것이 아닌 더 나은 움직임을 위해서 케틀벨뿐만 아니라, 바벨, 인디언클럽과 같은 도구들과 맨몸을 이용해 운동을 합니다."

"제 삶의 모토가 스윗 앤 스트롱이거든요. 내 몸을 움직여 강하고 다정한 사람이 되는 것, 정말 멋지지 않나요."

- 인터뷰 내용 중에서 발췌 


Q1. 파워존HJ 대표 최현진 관장님, 간단하게 자기소개 부탁드립니다.

파워존HJ는 '스트롱 퍼스트 Strong first' 시스템에 따라 케틀벨, 바벨, 바디웨이트를 통해 근력을 향상시키는 곳입니다. 나이, 능력, 인종, 종교, 성별, 성정체성과 관계없이 안전하게 운동할 수 있는 곳입니다. 

저는 원자력 공학을 전공하고 대학 졸업 후 8년 이상을 엔지니어로 근무했습니다. 첫 SFG 이후로 스트렝스 및 컨디셔닝 훈련과 교육 지도자로 직업을 바꿨습니다. 현재 파워존 HJ 관장으로서, 스트렝스를 통해 육체적, 정신적으로 강하고 건강하며 행복한 삶을 지속하는 방법을 많은 이들과 공유하고 있습니다.


Q2. 근력운동의 매력이 무엇일까요?

 '스트렝스'는 근력, 힘으로 번역되지만 "육체적, 정신적 노력이 많이 필요한 일을 할 수 있는 능력”을 뜻합니다. 2016년 설립된 파워존 HJ은 육체적, 정신적, 사회적인 건강의 균형을 추구하고 있습니다. 고된 하루를 버텨 낼 수 있는 체력, 주말을 누구보다 신나게 보낼 수 있는 체력,나약해질 때도 스스로를 다잡아 줄 수 있는 정신력을 기를 수 있는 것이 체육관 운영의 목적입니다. 


파워존HJ에서는 케틀벨, 바벨, 인디언클럽 등의 도구들을 사용한 클래스를 운영하고 있다. 사진 파워존HJ 제공.


Q3. 클래스의 대부분이 케틀벨이던데 케틀벨 위주로 클래스를 진행하는 특별한 이유가 있나요?

"One mind, any weapon" 라는 모토를 가지고 있어요. 특정한 도구를 가르치는 것이 아닌 더 나은 움직임을 위해서 케틀벨뿐만 아니라, 바벨, 인디언클럽과 같은 도구들과 맨몸을 이용해 운동을 합니다. 

파워존에서 다루는 케틀벨이라는 도구는 여러 가지 이점이 있는데,  그 중에서도 스윙으로 대표되는 탄도성 Ballistic 운동이 가능하다는 점이 있습니다.  비교적 배우기 쉬운 테크닉과 적은 무게로도 큰 효과를 낼 수 있다는 장점이 있습니다. 


Q4. 해당 공간에 거울이 없던데 거울이 없는 특별한 이유가 있나요? 거울이 없으면 운동할 때의 자세는 어떻게 점검하시나요?

타인의 시선, 그리고 타인의 시선을 의식한 나의 시선에서 자유롭게 운동하는 공간을 만들고 싶었습니다. 실제로 시각을 포함한 오감을 이외에도 더 많은 감각이 인체에 중요하며, 움직임과 관련된 감각 중에서는 고유수용성감각 또한 중요합니다. 


파워존HJ에서는 타인의 시선을 의식한 나의 시선에서 자유로워지는 훈련을 한다. 파워존HJ가 진행하는 바벨 수업. 사진 파워존HJ 제공


Q5. 비대면 홈트 강좌도 운영하시더라고요. 비대면 클래스를 운영하시는 동안 겪었던 새로운 경험이나 고충이 있었을까요?

작년 강화된 거리두기로 실내 체육시설이 6주간 영업이 중단되었습니다. 계속해서 운동을 지속하고 싶어 하는 학생들을 위해서 과제를 줄 수도 있었지만, 운동하는 공간이 체육관에서 집으로 바뀐다면 선뜻 집에서 운동하기 어려운 게 사실입니다. 정해진 시간에 만나 화면 너머로 서로를 응원하며 운동하고 나면, 만날 수 없지만 우리는 연결되어 있다는 느낌이 있었습니다.  


Q6. 세상 모든 운동하는/운동하는 삶을 꿈꾸는 여성들에게 보내주고 싶은 메시지

'다이어트’나 '몸매'가 아닌 ‘건강’, 그리고 ‘삶’을 위해 운동하는 여성들이 주변에 많이 늘어나고 있어 정말로 기쁩니다. 운동으로 체력을 기르면서 마음에 여유가 생겼고, 일도 더 잘하게 된다는 학생들이 늘어갑니다. 

제 삶의 모토가 스윗 앤 스트롱이거든요. 내 몸을 움직여 강하고 다정한 사람이 되는 것, 정말 멋지지 않나요.


파워존HJ의 모토인 'Strong first' 시스템. 사진 파워존HJ 제공.



파워존HJ

케틀벨, 바벨, 인디언클럽 바디웨이트를 배우는 1:1 개인 수업 / 그룹 수업

초보자를 위한 수업 제공

서울특별시 마포구 월드컵로14길 42 성화빌딩 201호


👇👇 파워존HJ의 자세한 위치가 궁금하다면 아래 구글맵을 참고하세요.

<여성친화적 운동공간 & 클래스 목록>

bit.ly/healthmap_KWEN

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